Los bestiales entrenamientos de Tony Sentmanat no dejan indiferente a nadie. A continuación os mostramos, en este artículo y en el vídeo, los brutales que pueden llegar a ser.

Tony Sentmanat es un veterano del Cuerpo de Marines y un miembro jubilado de los SWAT (Special Weapons And Tactics) con un peso corporal 109 kg (240 lbs). Con más de 18 años de experiencia en operaciones de alto riesgo. Ha sido entrenador de fuerza funcional y acondicionamiento de atletas de combate. Ha recibido numerosos premios policiales y más de 40 condecoraciones durante sus años de servicio. Sus brutales entrenamientos son, como podéis observar,  superados en peso por muy pocos. Actualmente está arrasando en las redes sociales con más de 447k de seguidores en Instagram. Sus vídeos han llegado a tener más de 261k de reproducciones.

Su preparación física es muy dura y ha recibida muchas críticas, pues mucha gente considera que es un entrenamiento insano.

Os mostramos un vídeo en el que se puede observar las diferentes rutinas de estos bestiales entrenamientos. Los cuales pueden incluir por ejemplo:

  1. Peso muerto (Deadlifts): 505 lbs = 229 kg (10 repeticiones)
  2. Trineo de arrastre (Pulling Sled o Prowler) con pesas: 150 – 200 lbs = 68 – 91 kg
  3. Levantamiento de Neumáticos: 450 – 500 lbs/cada neumático = 200-225 kg
  4. Ejercicios de resistencia (con chalecos de 40 lbs = 18 kg): Realizando todo tipo de ejercicios explosivos
  5. Sentadillas Squats caminando: 225 lbs =102 kg
  6. Sentadillas completas Squats con 12 platos (50 lbs cada plato): 455 – 500 lbs = 202 – 227 kg
  7. Hombros con mancuernas: 125 lbs = 57 kg

A veces combina varias de estas técnicas a la vez: sentadillas squats caminado, arrastrando el trineo y con chaleco; levantamiento de neumáticos a la vez que arrastra el trineo con pesas y chaleco; etc.

 

Los bestiales entrenamientos de Tony Sentmanat

 

 

 

¿Te gustan sus entrenamientos? ¿Te parecen insanos?

 

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