Muchas veces nos hemos preguntado ¿Es bueno o malo Masticar Chicle?  Masticar Chicle ayuda a nuestro bienestar contribuye a reducir el estrés, la falta de concentración y la ansiedad que sentimos, como no, en nuestro día a día.

Todos sabemos que alimentarnos bien y hacer ejercicio de forma regular es beneficioso para nuestra salud, pero aún más si lo compaginamos con el arte de Masticar Chicle de vez en cuando.

Eso sí, masticarlo mientras practicamos ejercicio no es muy aconsejable pues podríamos tener algún susto al tragarlo de forma accidental.

Masticar Chicle o No ¿Qué es lo Mejor para Nuestra Salud?

Según un estudio elaborado por el fabricante de chicles Wrigley se ha comprobado que Masticar Chicle mejora la atención y el estado de alerta además de ayudar a reducir la ansiedad.

Muchos especialistas, psicólogos y psiquiatras, aseguran que cuando las personas se sienten aburridas o bajo tensión Masticar Chicle les ayuda a liberar esa energía nerviosa y proporciona una salida a esa frustración e irritación que sienten en ese momento.

Las investigaciones realizadas por esta marca de chicles demuestran todas estas afirmaciones y aseguran que Masticar Chicle mejora nuestro estado de ánimo.

Este efecto psicológico, que ejerce Masticar Chicle, es importantísimo para nuestro Bienestar Emocional y, claro está, poder llevar una Vida Saludable. En definitiva, Sentirse feliz y calmado beneficiará con creces nuestra vida personal y, claro está, nuestros entrenamientos.

¿Somos más felices cuando Masticamos Chicle?¿Reduce el estrés?

Si comenzamos a Masticar Chicle cuando vayamos caminando al gimnasio o cuando nos estamos vistiendo para ir a entrenar (correr, salir en bicicleta, ir a nadar, etc) estaremos segregando en nuestro organismo esas hormonas de la felicidad tan necesarias para nuestro bienestar.

Masticar Chicle reduce el exceso de Cortisol en sangre (Hormona esteroidea que se libera en respuesta al estrés). Aunque el Cortisol es importante en nuestro organismo, porque ayuda a restablecer la homeostasis (Conjunto de fenómenos de autorregulación, que conducen al mantenimiento de la constancia en la composición y propiedades del medio interno de un organismo), en estados de estrés prolongado su secreción:

– Aumenta los niveles de azúcares en sangre

– Suprime el sistema inmunitario

– Disminuye la formación ósea

lo cual es muy negativo para nuestro cuerpo.

Si somos un poco observadores, podremos darnos cuenta que muchos entrenadores mastican chicle en los partidos, aliviando así la tensión y la ansiedad de las competiciones.

¿Quién no ha masticado chicle en los exámenes para sentirse más tranquilo y seguro? Además, evita que se no reseque la boca por tanto estrés.

Masticar Chicle aumenta la concentración y estado de alerta

Algo muy importante, Masticar Chicle aumenta la concentración y estado de alerta, fundamental para muchos deportistas y como no, para muchos estudiantes.

Hay estudios elaborados por la Universidad de Northumbria (Reino Unido) (Appetite. 2002, 38(3), 235-236) que aseguran que Masticar Chicle mejora la capacidad de aprender, retener y recuperar información. Eso sí, existen controversias acerca de esto, pues se han encontrado estudios que sí afirman la mejora en la atención pero no en la memoria (Appetite. 2004, 42, 327-329), por lo tanto, se necesitan más investigaciones sobre este tema.

Es posible aumentar el flujo de sangre en el cerebro cuando masticamos Chicle

Lo más sorprendente que podemos leer, acerca de los beneficios de Masticar Chicle, es su capacidad de aumentar el flujo de sangre en el cerebro.

Estudios elaborados por investigadores Japoneses (Journal of Stomatological Society. 2001, 68(1), 72-81; Psychological Science, 2006, 29, 1153-1156) demuestran que el flujo sanguíneo en el cerebro aumenta entre un 25-40% masticando chicle, resultados confirmados por electroencefalogramas (EEG). Ese aumento en la actividad cerebral que se produce al masticar chicle aumenta las respuestas de excitación.

Sin lugar a dudas masticar Chicle nos relaja y nos aporta esa sensación de tranquilidad que muchas veces necesitamos antes de un partido, antes de un examen y, como no, cuando estamos durante horas en esos interminables atascos al salir de trabajar.

🧪 ¿Te has perdido el último post de … Un Fisquito de Ciencias? 👇

Masticar Chicle engorda o adelgaza ¿Tú qué crees?

Cuando masticamos chicles no engordamos, siempre y cuando el Chicle sea sin azúcar. No cabe la menor duda que cuando estamos masticando chicle nos saciamos y nos olvidamos de picar entre horas.

Además, cuando masticamos chicle producimos más saliva disminuyendo así la acidez, debido a que las enzimas de la saliva neutralizan el ácido de los alimentos y bebidas, y manteniendo más limpios nuestros dientes.

Eso sí, no abusemos, es como todo en la vida, los chicles sin azúcar tienen Xilitol y Sorbitol, polialcoholes de azúcar que por su efecto

Consecuencias de Masticar Chicle: Conclusiones

Con todo esto, podemos decir que, Masticar Chicle (Sin azúcar) ayuda a nuestra:

• Mente: Reduce el estrés, la tensión, la ansiedad y los estados de nerviosismo ocasionales. Nos ayuda a sentirnos menos frustrados e irritados.
• Boca: cuando masticamos chicle segregamos más saliva disminuyendo la acidez tanto en la boca como en el tracto digestivo en general. El efecto antibacteriano y remineralizante de la saliva hace que los dientes estén más fuertes y protegidos frente a las bacterias de la boca. La presencia de edulcorantes como el Xilitol y el Sorbitol (presente en los chicles) nos aporta ese sabor dulce y no aumenta la acidez en la boca, por lo tanto, disminuye la posibilidad de caries.
• Físico: Cuando masticamos chicles evitamos la ingesta de alimentos entre horas. Nos sentimos más saciados y, por lo tanto, evitamos un aumento de peso corporal.
• Cerebro: Al masticar chicle aceleramos nuestro ritmo cardíaco aumentado el flujo sanguíneo y la cantidad de oxígeno en el cerebro, mejorando así nuestra actividad cerebral y la memoria.

¿Y tú?¿Qué Opinas?¿Es bueno o malo Masticar Chicle?

¿Te gusta consumir chicle de forma habitual?

◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️

💥 Déjame tu comentario 💥

¡ME QUIERO ENTERAR!

Creación y Redacción: Mónica Blanco

#MasticarChicle

#UnFisquitoDeCiencias #DivulgacióndelaCiencia  #DivulgaciónCientífica #CulturaCientífica #Ciencia #MónicaBFreijo