Masticar Chicle es importante para nuestro bienestar porque incluso nos puede reducir el estrés, la falta de concentración y la ansiedad que sentimos en nuestro día a día.

Ya sabemos que alimentarnos bien y hacer ejercicio de forma regular es beneficioso para nuestra salud, pero es aún más saludable si lo compaginamos con el arte de Masticar Chicle de vez en cuando. Eso sí, masticarlo mientras practicamos ejercicio no es muy aconsejable pues podríamos tener algún susto al tragarlo de forma accidental.

 

Masticar Chicle o No

¿Qué es lo Mejor para Nuestra Salud?

 

 

 

Según un estudio elaborado por el fabricante de chicles Wrigley se ha comprobado que Masticar Chicle mejora la atención y el estado de alerta además de ayudar a reducir la ansiedad.

Muchos especialistas, psicólogos y psiquiatras, aseguran que cuando las personas se sienten aburridas o bajo tensión Masticar Chicle les ayuda a liberar esa energía nerviosa y proporciona una salida a esa frustración e irritación que sienten en ese momento.

Las investigaciones realizadas por esta marca de chicles demuestran todas estas afirmaciones y aseguran que Masticar Chicle mejora nuestro estado de ánimo.

Este efecto psicológico que ejerce Masticar Chicle es importantísimo para nuestro Bienestar Emocional y llevar una Vida Saludable. Sentirse feliz y calmado beneficiará tanto a nuestra vida personal como a nuestros entrenamientos.

Si cuando vamos de camino al gimnasio o cuando nos estamos vistiendo para ir a entrenar a la calle (correr, salir en bicicleta, ir a nadar, etc) comenzamos a Masticar Chicle estaremos segregando en nuestro organismo esas hormonas de la felicidad tan necesarias para nuestro bienestar.

Masticar Chicle reduce el exceso de Cortisol en sangre (Hormona esteroidea que se libera en respuesta al estrés). Aunque el Cortisol es importante porque ayuda a restablecer la homeostasis (Conjunto de fenómenos de autorregulación, que conducen al mantenimiento de la constancia en la composición y propiedades del medio interno de un organismo) cuando nuestro organismo se somete a estados de estrés prolongado, su secreción aumenta los niveles de azúcares en sangre, suprime el sistema inmunitario y disminuye la formación ósea, lo cual es muy negativo para nuestro cuerpo.

 

Masticar Chicle o No ¿Qué es lo Mejor para Nuestra Salud? FeelCurioso FeelDeporte

Estructura Molecular del Cortisol (Hidrocortisona)

 

Si somos un poco observadores podremos darnos cuenta que muchos entrenadores mastican chicle en los partidos, aliviando así la tensión y la ansiedad de las competiciones.

¿Quién no ha masticado chicle en los exámenes para sentirse más tranquilo y seguro? Además evita que se no reseque la boca por tanto estrés.

 

Masticar Chicle o No ¿Qué es lo Mejor para Nuestra Salud? FeelCurioso FeelDeporte

Foto: Pixabay.com

 

Una cosa muy importante que nos aporta Masticar Chicle es el aumento de la concentración y estado de alerta, fundamental para muchos deportistas y como no, para muchos estudiantes. Hay estudios elaborados por la Universidad de Northumbria (Reino Unido) (Appetite. 2002, 38(3), 235-236) que aseguran que Masticar Chicle mejora la capacidad de aprender, retener y recuperar información. Eso sí, existen controversias acerca de esto, pues se han encontrado estudios que sí afirman la mejora en la atención pero no en la memoria (Appetite. 2004, 42, 327-329), por lo tanto se necesitan más investigaciones sobre este tema.

Lo más sorprendente que podemos leer acerca de los beneficios de Masticar Chicle es su capacidad de aumentar el flujo de sangre en el cerebro. Estudios elaborados por investigadores Japoneses (Journal of Stomatological Society. 2001, 68(1), 72-81; Psychological Science, 2006, 29, 1153-1156) demuestran que el flujo sanguíneo en el  cerebro aumenta entre un 25-40% masticando chicle, resultados confirmados por electroencefalogramas (EEG). Ese aumento en la actividad cerebral que se produce al masticar chicle aumenta las respuestas de excitación.

Sin lugar a dudas Masticar Chicle nos relaja y nos aporta esa sensación de tranquilidad que muchas veces necesitamos antes de un partido, antes de un examen y, como no, cuando estamos durante horas en esos interminables atascos al salir de trabajar.

Cuando masticamos chicles no engordamos, siempre y cuando el chicle que elijamos sea sin azúcar. No cabe duda que cuando estamos masticando chicle nos saciamos y nos olvidamos de picar entre horas. Además, al Masticar Chicle producimos más saliva disminuyendo así la acidez, debido a que las enzimas de la saliva neutralizan el ácido de los alimentos y bebidas, y manteniendo más limpios nuestros dientes.

 

 

 

Eso sí, no abusemos, es como todo en la vida, los chicles sin azúcar tienen Xilitol y Sorbitol los cuales son polialcoholes de azúcar que por su efecto laxante puede jugarnos una mala pasada.

Con todo esto podemos decir que Masticar Chicle (Sin azúcar) ayuda a nuestra:

  • Mente: Reduce el estrés, la tensión, la ansiedad y los estados de nerviosismo ocasionales. Nos ayuda a sentirnos menos frustrados e irritados.
  • Boca: Al masticar hacemos que se segregue más saliva disminuyendo así la acidez tanto en la boca como en el tracto digestivo en general. El efecto antibacteriano y remineralizante de la saliva hace que los dientes estén más fuertes y protegidos frente a las bacterias de la boca. La presencia de edulcorantes como el Xilitol y el Sorbitol (presente en los chicles) nos aporta ese sabor dulce y no aumenta la acidez en la boca, por lo tanto, disminuye la posibilidad de caries.
  • Físico: Cuando masticamos chicles evitamos la ingesta de alimentos entre horas. Nos sentimos más saciados y por lo tanto, evitamos un aumento de peso corporal.
  • Cerebro: Al masticar chicle aceleramos nuestro ritmo cardíaco aumentado el flujo sanguíneo y la cantidad de oxígeno en el cerebro, mejorando así nuestra actividad cerebral y la memoria.

¿Te gusta consumir chicle de forma habitual?

 

No dudes en dejarnos tus impresiones debajo del artículo.

 

¡¡ Estaremos muy ilusionados por leer tus opiniones !!

 

 

 

 

 

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies