El Éxito en la Vida es ser Feliz y llevar una Vida Saludable. Por lo tanto implica encontrar el equilibrio entre la mente y el cuerpo. Llevar una ” Vida Saludable ” no implica sólo estar en forma o tener el cuerpo deseado. Una vida saludable es aquella en la que la mente y el cuerpo se encuentran en perfecto equilibrio.

 

¿Cómo podemos conseguir ese éxito en la Vida?

 

Contestar a esta pregunta no es tan sencillo como parece. En primer lugar tenemos que entender el concepto de Vida Saludable, así nos resultará más sencillo conseguirlo. Una Vida Saludable es aquel estilo de vida con el cual se consigue un equilibrio entre los siguientes conceptos:

 

  • La dieta alimentaria: Comiendo todos aquellos alimentos que son necesarios para nuestro organismo.
  • Actividad física: Caminando, acudiendo al gimnasio o realizando cualquier otra actividad física.
  • Actividad mental o intelectual: Leyendo, estudiando, escuchando música,… En resumen tener activa nuestra mente.
  • Descanso: Dormir bien es algo esencial en el ser humano pues nos permite recargar las pilas.
  • Higiene: La higiene personal y de nuestro alrededor implica vivir en un ambiente limpio y salubre.
  • Bienestar emocional. Sentirse feliz con uno mismo y con todo lo que nos rodea.

 

Una vez hemos entendido el concepto resultará más sencillo conseguir el objetivo. Como podemos observar no es fácil tener una Vida Saludable. ¿Pero quién ha dicho que la vida era fácil? Si no lo intentamos no sabremos si es posible conseguirlo.

En esta sección se darán consejos de cómo llevar una Vida Saludable dentro de nuestras posibilidades. Nuestra vida no es igual a la del vecino, por lo tanto no podemos compararnos, pues no todos tenemos las mismas obligaciones ni los mismos medios económicos. Para cada uno existe un estilo de Vida Saludable acorde con sus necesidades.

 

El Éxito en la Vida es ser Feliz y llevar una Vida Saludable FeelSaludable Feeldeporte

 

Las obligaciones del día a día son las que ponen cada vez más difícil conseguir este estilo de Vida Saludable. Entonces, ¿Qué podemos hacer?¿Cómo puedo conseguir sentirme bien conmigo mismo y tener la sensación de éxito en la vida?

Lo mejor, en todos los casos, es intentar ver qué es lo que puedes hacer y cómo lo puedes aplicar a tu vida diaria. A una persona que trabaja muchas horas le resulta muy complicado salir del trabajo e ir a correr o al gimnasio, lo primero que está pensando es llegar a casa, ver un rato la televisión, no pensar en nada, cenar algo y acostarse lo antes posible.

La vida no sólo implica ir a trabajar. El ser humano no fue creado para trabajar, comer y dormir. El ser humano debe disfrutar de la vida y cada minuto que pase no volverá a repetirse. Esa energía, que crees no tener y que está dentro de ti, es la que hará que puedas conseguir todo aquello que desees. La clave del éxito es el esfuerzo. No cabe duda que el éxito en la vida siempre debe ir acompañado de la Felicidad y de sentirnos seguros con lo que hacemos.

Un consejo muy sabio, que llegó a todo el mundo por su intensidad y fuerza, es el que dio Will Smith en una charla a unos estudiantes americanos: “Las claves de la vida son correr y leer”. Aunque resulten absurdas estas claves del éxito, Will Smith las explica de forma muy sencilla como veremos a continuación.

 

Correr: Porque cuando corres hay una persona dentro de ti que te dice:”oh, estoy cansado, mis pulmones están a punto de explotar, estoy dolorido, estoy cansado, no voy a poder continuar y quieres renunciar, ¿Verdad? Si aprendes a derrotar a esa persona cuando corres, aprenderás a no renunciar cuando las cosas se ponen difíciles en la vida.

Leer: Ha habido millones y millones de personas que han vivido antes que nosotros. No hay ningún problema nuevo que puedas tener con tus padres, con la escuela, con un bullying, con cualquier cosa. No hay ningún problema que tú puedas tener que alguien no haya resuelto antes y lo haya escrito en un libro.

Aquí pueden encontrar el vídeo de Will Smith:

 

 

Por lo tanto, cuando creas que no es posible conseguir tus objetivos, cuando creas que ya no es posible conseguir estar sano o ser feliz, acuérdate de este vídeo. No tenemos que ser perfectos, simplemente tenemos que sentirnos saludables y sentirnos felices.

 

Ser feliz significa todo en la vida y gracias a esa felicidad se pueden conseguir todas aquellas cosas que parecían imposibles.

 

En esta sección os daremos las claves para conseguir esa “Vida Saludable”.

 

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