Me pareció que hablar de sudar y quemar grasa sería muy interesante para este canal, ¿verdad? Responder a las típicas preguntas de, ¿puedo adelgazar sudando mucho? ¿Se elimina grasa en el sudor? Vamos al grano

Asimismo, existe un gasto energético que desencadena un aumento de temperatura corporal y la sudoración aparece de forma inmediata para refrescar nuestro cuerpo. Pero, ¿qué porcentaje de grasa tiene el sudor? ¿La grasa se elimina cuando sudamos?

¿A través del sudor se elimina grasa?

Sí es cierto que con la práctica deportiva quemamos (oxidamos) grasa, pero no a través de la sudoración. El motivo principal es que el sudor está compuesto principalmente de agua y pequeñas cantidades de sales minerales de sodio y potasio (fundamentales para el equilibrio celular, esenciales para la homeostasis), magnesio, zinc y otras sustancias como la urea y ácido láctico.

Así que, si crees que la mejor manera de perder peso es sudar mucho a través de fajas térmicas, no te voy a engañar: sí vas a perder peso, pero no estás quemando grasa. A través de la sudoración lo que sí vas a conseguir es eliminar líquidos, los cuales recuperarás cuando te hidrates con agua o alguna bebida isotónica. “POR SUDAR MÁS NO VAS A ADELGAZAR”

🧪 ¿Te has perdido el último post de … Un Fisquito de Ciencias? 👇

¿Cómo consigue energía nuestro cuerpo?

Gracias a los nutrientes como las proteínas, grasas o lípidos, vitaminas, minerales, agua y, como no, gracias a los glúcidos (Hidratos de carbono o Carbohidratos) presentes en los alimentos, nuestro cuerpo consigue energía.

Nuestro cuerpo utilizará unos u otro nutriente en función del tipo de gasto energético que tengamos y, los que en ese momento no sean necesarios, el cuerpo los almacenará para futuras necesidades energéticas. (Metabolismo de la Glucosa en las Células: Energía en los Seres Vivos).

Esto quiere decir que, existe una diferencia clara entre sudar y quemar grasa y se debe a que:

• La energía liberada (ATP) en los procesos metabólicos de nuestro cuerpo, por ejemplo, la oxidación de los ácidos grasos (comúnmente conocido como quemar grasas), permite que nuestros músculos se contraigan e incluso se envíen impulsos eléctricos de una neurona a otra en el sistema nervioso central.
• La transpiración es un mecanismo natural en el que, las glándulas sudoríparas de la piel, eliminan el sudor para refrescar nuestro cuerpo. De esta manera, nuestro cuerpo recupera la temperatura corporal normal tras, por ejemplo, un intenso entrenamiento (mecanismo de termorregulación principal de nuestro cuerpo).

Por lo tanto, sudar y quemar grasas son procesos distintos en el cuerpo humano.

Como curiosidad, el sudor presente en las axilas, pies y/o palmas de la mano, mezclado con las bacterias que viven sobre la superficie de la piel, puede producir un olor desagradable ¿Por qué sucede? Próximamente, te lo explicaré aquí en Un Fisco De Ciencias.

¿Sabías la diferencia entre sudar y quemar grasa?

¿Creías que la grasa se eliminaba a través del sudor? Cuéntame, te quiero leer

💥 Déjame tu comentario 💥

¡ME QUIERO ENTERAR!

Creación, Redacción y Edición del Vídeo: Mónica Blanco

#SudarNoAdelgaza #FeelSaludable #DivulgacióndelDeporte 

#UnFisquitoDeCiencias #DivulgacióndelaCiencia  #DivulgaciónCientífica #CulturaCientífica #Ciencia #MónicaBFreijo